資傳四A 劉永祺

　　電影「家有傑克」（Ｊａｃｋ）的最後，主角Ｊａｃｋ即將高中畢業，雖然他的心智年齡只有１７歲，但是他的身體早年齡卻已７８歲。在畢業典禮上，用著他垂老的身體，對著台下與他「同年齡」的同學致詞。
　　因為他知道他自己可能活不過２０歲，曾經在國小校園意志消沉，面對的是生命的脆弱。他同輩的同學如同天上繁星，永遠閃爍不已，而他，卻是一顆稍縱即逝的墬落流星，光芒過後就會消失無蹤。
　　他對著他同學說：「假如你曾意志消沉，不妨仰望一下夏日的夜空，當繁星在絲絨般的夜空中閃爍之時，當一顆流星畫破黑暗，將黑夜照成白晝之際……許個願，想想我，讓你的生命燦爛無比……」

　　我們不會有傑克這樣悲情的人生，但是我們終究會不停的面對生活中的低潮，面對心情的黑暗。憤怒，沮喪，無奈，徬徨，消沉，我們都要不斷接受他們的挑戰。

　　陽光的味道讓人著迷，陽光男孩陽光女孩還令人愛戀，深鎖眉頭的你，你的陽光在哪裡？在此提供幾項面對心情鬱卒病症的藥帖，供大家服用，尋找陽光。

１． 憤怒、爆發、怒吼、想要扁人

　　不管是跟男女朋友吵架，跟室友為了房租或電費翻臉，小組作業組員漫不經心，老師找碴，父母囉唆，通識課５８分被當掉等等奇形怪狀的爆發點，都是經常讓人失控的催化劑。很不幸的，情緒化的言行舉止特別容易造成朋友之間的傷害，所以要保持良好心情，首先就是要控制情緒。愈是高度開發的國家，人民的ＥＱ值越高。

　　男寶寶碰到情緒爆發的時刻，千萬不要就舉起拳頭揮出去。但是一定要適時發洩，筆者個人認為捶沙包是個很棒的方法，要怎麼扁怎麼踹怎麼用力都可以，直到拳頭痛了以後，氣也消一半。沒有沙包？沒關係，棉被也可以代替。

　　女寶寶則可以找個朋友陪妳一起大罵大叫，或是躲在棉被裡面狠狠的罵三字經五字經。罵髒話對女生而言，比較不如男生那麼輕鬆自然，所以罵的越髒，心中的不快就消除的更快喔。

２． 冷戰、失意、挫敗、胸口鬱悶

　　碰到這種情況，以筆者的經驗而言，可以瘋狂的沉浸在電動玩具的殺戮裡，或是騎著單車讓微風打在臉頰上，然後找一個安靜地方，可以是學校後的農田，可以是六館的陽台，或是盪鞦韆，讓頭腦空白，讓心情沉澱。可以暫時平復陰暗的心情。

　　心情平復後，就要提起鬥志。去圖書館看看那些苦讀的學生，去街上看看為了生計而拼命的市井小民，拿出相片想想自己快樂的時光。同樣的，更可以和朋友傳訊談心，讓周圍的朋友都為你打氣，體會一下友誼的溫暖窩心喔。

３． 徬徨、無助、憂心、毫無自信

　　特別是大四即將踏入社會的老人，會有卡死在十字路口瓶頸的窒息感。每天面對著書本，研究所，論文，拍片，預官考試，就業打算等，每一樣都會讓人想破頭而心情煩躁。

　　平常心來面對才是最適當的方法。可以問問系上的學長姐，教授老師一些過來的經驗，可以讀讀趨勢分析刊物和名人傳記。當年創立微軟的比爾蓋茲，就是靠著床頭的一本美國通用汽車傳奇總裁史隆的《我在通用的日子》，讓他揚名立萬。

　　還有另一個偏方，就是每天練習站在鏡子前，看看自己是不是有精神？是不是眉頭佈著一股黑氣？是不是痘痘又多了好幾顆？是不是眼圈黑了一大圈？是不是看起來駝背又沒有自信？

　　我們喜歡充滿自信充滿陽光，總是笑容滿面的人，那是不是自己千萬就不能當個一臉就是「帶衰」的討厭鬼！看看自己怎樣的笑容最好看，看看什麼樣的眼神會讓自己更美麗更帥氣。容光煥發滿臉笑容的人，大家都愛，更別說是同學，老師，甚至是長官呢。