我們的眼、耳、鼻、舌、皮膚、身體器官等感受器，在接受環境刺激後，藉神經節節傳導將這些訊息傳送到大腦，並引發進一步的認知思考或直覺性的反射反應。當這些訊息足以引起個人不悅的心理反應，或是其威脅性的刺激使得我們的自主神經系統與內分泌系統，如循環系統、消化系統、肌肉系統、免疫系統等發生失衡的情形皆屬之。
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生理反應 |
可能的感受 |
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心血管 |
心臟收力量增加 心跳加快 血管收縮 血壓升高高 |
心跳加快（有點怦然心跳） 心悸 手腳冰冷 頭暈目眩 |
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腸胃 |
唾液分泌減少 食道肌肉收縮 胃液分泌增加 腸胃肌肉蠕動異常 |
口乾食燥 吞嚥困難 胃痛、反胃 腸胃絞痛、腹瀉或便泌 |
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肌肉 |
骨骼肌收縮 平滑肌收縮 |
肌肉緊繃、痠痛 |
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免疫 |
淋巴細胞減少 |
容易生病、䙛症、壞（癌）細胞增生 |
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循環 |
氧的消秏量增加 呼吸速率增加 汗腺分泌增加 |
有窒息感 呼吸急促、氣喘 冒冷汗 |