做個活用時間的高手
時間是永恆不變的資源，時間是永不止息，我們大多數的人常覺得時間太少，不夠用。但至目前為止，沒有一個人能夠把時間淬取保存起來，等到需要時再拿出來用，頂多只能學習如何有效地運用時間。要做好時間的規劃與安排，首先你必須清楚知道自己想要什麼、重視什麼，這樣才能更容易將時間分配在不同的活動。時間管理重要的原則就是，藉著訂定短期目標與長期目標，以確認你真正想要的東西。如果這些目標實行的愈徹底，你擁有的時間就愈多。試試時間管理小測驗（link），看看你的時間管理做得如何？
我的時間跑哪去了？
你已經決定好好來規劃自己的時間，最重要的第一步是，瞭解你的時間都浪費到哪裡去了。首先，記錄你典型的一天活動的時間分配，例如吃飯幾分鐘、上課幾分鐘、做作業幾分鐘、與朋友聊天幾分鐘。這裡有一個 生活Pizza表格 ，可以讓你下載列印出來使用；或者你可使用時間計算機（link），算算你的時間跑那去了。
從容度日的九種方法
1. 思考長期目標：將達成目標的步驟排出優先順序。
2. 將成長目標拆成較小的目標：逐日逐週做計畫，如果你能將今天計畫好，那麼明天會輕鬆很多。
3. 不要一次嘗試要做完每件事：若你希望在特定的一天完成一些事，請先衡量實際狀況。
4. 別立即允諾同時做一件事以上：你大可以拒絕某些計畫或要求，說「不」不是什麼嚴重的事。
5. 設計一張進度表：調整自己的步調，盡量避免把太多事情拖到最後才來做。
6. 善用壓力對你有利：有時候壓力有助於你在期限內完成計畫。
7. 別執意事必躬親：若有其他人參與，可以將工作分擔給他們。
8. 別太緊繃每一根神經：每天排出時間休閒、運動、沈思、社交與玩樂。
9. 挪出你需要的用餐與睡眠時間：把吃飯與睡覺這些活動排進計畫表中，這會是你更清楚你還有多少時間做其他活動。
打倒拖延惡習
1. 誠實地問自己，現在這件事是否對我真的很重要，請停止孜孜不倦地做某件無意義的事，把時間留給正事吧！
2. 承認自己很難適時地完成工作，一旦你瞭解自己有這個問題，你可以決定是否必要做一些調整。
3. 在今天專心地把計畫的一小部分完成，把浩大的計畫拆成幾個小部分來進行，當完成這些小步驟時，給你自己一些獎勵吧！
4. 想像你終於完成計畫，甚至看到了考試的成績或是老師的評語，你想得到什麼樣的成績？你想得到什麼樣的評語？。
5. 寫下計畫書，以及各階段的起迄日期，並和朋友定下契約，保證自己會遵守這份進度表。
6. 和老師談談，說出你的困難。若你覺得信心不足、不知如何進行或需要引導時，可以請老師協助。
7. 若開始著手後，遭遇困難或氣餒的話，與其讓時光流逝，倒不如一天努力十至十五分鐘，從事計畫的一部份，幾使只有幾分鐘，也比什麼都不做好。
（以上資料修改自「夢想的殿堂-大學生活完全手冊」，揚智出版社。）