輕鬆應試非夢事
考試在求學的過程中是一項難以避免的關卡,許多大學生為之所苦,事實上,考試並不是老師用來擊垮學生的武器,而是督促學生加強學習,並且可以提供機會以檢視自己是否真正學到了書本上的知識。有些人每逢考試就緊張萬分、焦慮不已呢?你是不是也屬於這種人呢?這裡有一個 考試焦慮小測驗 ,可以讓你檢視一下考試焦慮的程度。
要克服對於考試的焦慮,首先要先把它當成伙伴而非敵人哦!有效應付考試大至可以分為兩個部分:考試前的準備與應試的技巧。
考前準備六大原則
一、如何記住
◎不要到了考前才臨時抱佛腳讀到三更半夜。
◎把該記的東西分配成好幾個時段來念。
◎把上課筆記整理成簡短的摘要以供複習之用。
◎做模擬試題或用自問自答的方式來複習。
◎讓你的身體動起來!大聲的唸出來、動筆寫一寫、起來走一走都可以加強你的記憶。
二、專心一致
◎避免干擾--在圖書館讀書或選在沒有電話、遠離朋友的地方讀書。
◎每讀一小時記得要休息五到十分鐘。
三、閱讀技巧
◎發展積極的閱讀態度,例如上課前先預習以了解課程的內容。
◎把該閱讀的章節分成幾個部分,分配到幾個時段來念。
◎把各個章節的標題改成問句,例如:『二二八事件』可以改成『二二八事件是如何發生的?』然後試著在閱讀時回答這些問題。
四、澄清疑問
◎如果你不了解課程內容,找一個家教或同學幫你。
◎問老師考試的範圍與試題的種類。
◎與同學組成準備考試的讀書會、參與老師或助教提供的考前複習。
五、做好筆記
◎在筆記本的邊邊空白處條列出重點來。
◎上課前把前一堂課的筆記複習一次;上完課後整理筆記。
◎每天上完課後,都把上課的主題記下來,即使是那些你認為內容簡單到不用做筆記的。
六、考前準備
◎根據上課時老師強調的部份與書上或講義上一再出現的重點來預測考題。
◎不同類型的考試有不同的準備方法。
◎測驗一下自己,把筆記或書上的內容蓋住,然後用自己的話把內容說出來(別忘了注意正確性!)
從容不迫的應試技巧
有些同學會問其他人花了多久的時間唸書或準備考試,事實上,這並不能真正了解別人到底學了多少。如果你因為缺乏充分的準備而導致在考試時非常焦慮,那麼與其浪費時間問別人花了多少時間唸書,不如試著多念唸點書或改變一些不良讀書習慣。以下有十二個小技巧提供給同學們參考,可以減低一些你在考試時的焦慮。
1. 提早到達考試的地點。(並記得帶足夠的筆)。
2. 如果老師允許你選擇位子,選一個你從未坐過的位子坐下來。
3. 整理一下自己的思緒,讓自己的心靜下來,暫時不要跟同學交談。
4. 暫時不去理會那些因為考試而過度焦慮、過度興奮或心神不定的同學。
5. 如果你覺得身體緊繃或心神不寧,慢慢地深呼吸。
6. 考卷發下來之後,先瀏覽一遍,看看分數是如何分配並且了解題目的類型。
7. 把考卷上的答題說明細心的讀兩次,避免答非所問;並注意時間分配。
8. 從你覺得最簡單的題目先下手。
9. 如果你不確定自己的回答是否正確,把題號圈起來,有時間時再回來仔細思考。
10. 寫完考卷之後,別忘了再檢查一遍,看看有沒有題目漏做了或題目看錯了。
11. 交卷前問自己一個最重要的問題『我的名字寫了嗎?』。