有影嘸？元智教「劈腿」 TRX懸吊式阻抗訓練啦

【大紀元記者徐乃義台灣桃園報導】

中壢元智大學教「劈腿」？還計畫9月下學期開辦使用！元智大學健康休閒中心斥資120萬元打造多功能核心運動教室，引進TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)，提供全方位的健身環境，希望培養元智教職員與學生多元的運動選擇及專業知能，未來也將進行運動相關產業講習，輔導學生進行體育項目的考照，培養學生多元智能。

元智大學體育室主任林青輝表示，為讓同學與教職員有更多健身的機會，購置許多健身器材設備，最新引進歐美最流行的健身方式-TRX懸吊式阻抗訓練設備，可以打造多功能核心運動，有效訓練核心肌群。

這項源自美國海豹突擊隊訓練使用，是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，並結合多種屈伸動作達到全方位訓練。林青輝說，全桃園唯一擁有32個TRX懸吊式阻抗訓練設備，以高規格設備及環境，搭配專業教練的課程教學，在短時間內刺激深層肌肉，達到完美的核心有氧訓練效果，讓元智師生一起來爆汗燃脂。（待續）

詳全文:http://www.epochtimes.com/b5/20/6/17/n12191073.htm

【2020/06/17】