元智大學多功能核心教室　引進懸吊式阻抗訓練

【聯合報/記者高宇震/桃園即時報導】

桃園市元智大學健康休閒中心近期打造多功能核心運動教室，引進TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)，提供全方位的健身環境，於元智大學健康休閒中心三樓的多功能核心運動教室，培養元智教職員與學生多元的運動選擇及專業知能，未來也將提供學生進行體育項目的考照。

元智大學體育室主任林青輝表示，校方為了讓同學與教職員有更多健身的機會，購置許多健身器材設備，最新引進歐美最流行的健身方式-TRX懸吊式阻抗訓練設備，可以打造多功能核心運動，有效訓練核心肌群。

源自於美國海豹突擊隊訓練使用，是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，並結合多種屈伸動作達到全方位訓練。林青輝說，校方花費近120萬元打照全桃園唯一擁有32個TRX懸吊式阻抗訓練設備，以高規格設備及環境，搭配專業教練的課程，在短時間內刺激深層肌肉，達到完美的核心有氧訓練效果。（待續）

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【2020/06/17】