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En 【聯合報/記者許政榆/台北即時報導】
近年國人飲食西化，時常攝取高熱量、低營養的精緻化食物，在新冠疫情影響下，民眾宅在家使用3C時間再延長，缺乏運動恐導致體位過重或過輕，甚至代謝症候群、許多慢性疾病發生漸趨年輕化。董氏基金會提醒，25歲是人生體力顛峰，年輕族應把握時間存「健康」本，避免疾病提前找上門。
代謝症候群的五項危險因子，包括腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低，其中有三項或三項以上超標，即認定為代謝症候群。有代謝症候群的人將來得到糖尿病、高血壓、高血脂及心臟病是一般人的2至6倍。
根據研究發現，肥胖者及非肥胖者若長期體重增加，有較高罹患代謝症候群的風險；此外，長期體重增加同時也會影響三高（血壓、血糖、血脂）的控制。根據國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上過重或肥胖者共有105萬人，其中5成以上、超過50萬民眾有代謝症候群。
近年大專校院也打造校園健康環境，像是嘉南藥理大學設計「飲料看燈行」活動，減少含糖飲料攝取為主題，與校內超商合作，每瓶飲品標示「紅、黃、綠燈」及每週攝取頻率，經過六個月實施，與前一年同期的銷售額相比，紅燈飲品的銷售下降（約7.1%），而綠燈飲品的銷售增加（約5.3%），且達到顯著差異。
元智大學採取「運動、飲食雙管齊下」，校內運動場館開設TRX、空中瑜珈等吸引大學生運動，以及創立「健美社團」，由體育室安排專業教練規畫課程，並開辦體重控制班、辦理營養講座等。（待續）
詳全文: https://udn.com/news/story/7266/6104762?from=udn-ch1_breaknews-1-cate9-news
【2022/02/18】