大家 好 :
端午佳節即將到來，分享國民健康署的粽子聰明吃的小撇步喔 !
分享不過量
將粽子作為正餐，或與家人一起分享，適量攝取，就可避免熱量超標喔!
搭配蔬果更營養
粽子裡的蔬果較少，記得搭配一碗青菜、一顆拳頭大的水果來補足所需的營養吧!
少醬料少負擔
粽子本身就有調味，減少搭配甜辣醬、番茄醬等的使用，避免鹽、糖攝取過量
學務處衛生保健組敬祝端午佳節愉快