疫情改變了原本的生活樣貌，讓生活變得緊繃、害怕社交互動、經濟壓力變大，導致身心靈狀態失衡。疫情趨緩，需要釋放壓力、療癒心靈，不論面對學業、職場壓力、個人或家庭生活，學習如何安頓身心，找回健康美好的人生。
正念是人們與生俱來的能力，透過自我覺察幫助我們找回初心，專注地活在當下，從容地面對壓力和焦慮，願生活的每一刻都是最好的時光。
正念，是送給自己珍貴的禮物，讓我們更靠近自己。
疫情改變了原本的生活樣貌，讓生活變得緊繃、害怕社交互動、經濟壓力變大，導致身心靈狀態失衡。疫情趨緩，需要釋放壓力、療癒心靈，不論面對學業、職場壓力、個人或家庭生活，學習如何安頓身心，找回健康美好的人生。
正念是人們與生俱來的能力，透過自我覺察幫助我們找回初心，專注地活在當下，從容地面對壓力和焦慮，願生活的每一刻都是最好的時光。
正念，是送給自己珍貴的禮物，讓我們更靠近自己。